ZAZEN 

Le lundi 18h30-20h

La passerelle, Château sec
10, traverse de la Gaye
Marseille 9ème
Bus B5 ou Tram T3
Gratuit.

Le jeudi 9h-10h30 et le samedi 8h-9h30

École WU, Valmont-Redon, 430, av. de Tassigny
Marseille 8ème
(bus 21, B1 et 24)

Participation :5€

Arriver 10 mn. à l’avance.

Accueil : Pierre Murat 

  04 91 41 82 79                

  murat4@orange.fr

  Dans la tradition du bouddhisme Zen Soto, « zazen » consiste à s’asseoir en silence dans la position la plus stable qui permet l’immobilité du corps, l’apaisement de la respiration et le calme des pensées. Ce n’est pas une méditation sur un objet particulier mais le maintien d’une attention vigilante et légère à soi et à l’extérieur qui offre la découverte d’un espace plus vaste et libre que soi, par delà les concepts et les mots.

    Les séances d’une heure et demie se composent de deux assises (zazen) de durée modulable selon les participants et ponctuées par une marche lente et silencieuse au fil des expirations (kin-hin).
Un temps est réservé pour répondre aux questions ou commenter un texte.
La séance s’achève sur une cérémonie en marque de gratitude pour cette expérience.